Tallers d’iniciació a la Marxa Nòrdica: ja tenim noves dates!

marxanordicataller1

Foto: Carolina Fort

El CAP Sant Rafael des del 2006 promou la pràctica de la Marxa Nòrdica entre els seus usuaris.

Si esteu interessats en les especificitats i els beneficis de la marxa nòrdica podeu trobar més informació aquí.

Els tallers d’iniciació a la marxa nòrdica que oferim des del CAP pretenen:

  • Donar a conèixer la Marxa Nòrdica.
  • Promoure l’activitat física i evitar el sedentarisme.
  • Promoure amb una activitat grupal noves xarxes de relació i suport mutu.

 

En definitiva millorar la qualitat de vida de les persones.

El taller es configura en 4 sessions d’aproximadament una hora i mitja que es configuren de la següent manera:

1a Sessió: Presentació del grup, dels components i dels orígens, beneficis i especificitats de la marxa nòrdica.
2a Sessió: Aprenentatge de l’utilització dels bastons, dels escalfaments i estiraments.
3a Sessió: Sortida pel barri de Montbau per anar a practicar la marxa nòrdica.
4º Sessió: Sortida de marxa nòrdica amb els membres de l’Associació de Marxa Nòrdica CAP Sant Rafael.

marxanordicataller

Foto: Carolina Fort

Si esteu interessats en participar us podeu inscriure:

Dates:

3a Edició:

1a Sessió: 16 de setembre a les 16.00h.
2a Sessió: 18 de setembre a les 16.00h.
3a Sessió: 23 de setembre a les 16.00h.
4a Sessió: 25 de setembre a les 16.00h.

 

4a Edició:

1a Sessió: 18 de novembre a les 16.00h.
2a Sessió: 20 de novembre a les 16.00h.
3a Sessió: 20 de novembre a les 16.00h.
4a Sessió: 27 de novembre a les 16.00h.

Advertisements

Quant a CAP Sant Rafael ICS

Centre d'atenció primària Sant Rafael de l'Institut català de la salut (ICS)
Aquesta entrada s'ha publicat en Marxa nòrdica i etiquetada amb , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s