Consells per no perdre el somriure

La càries és una malaltia infecciosa que es pot evitar. Per això, els pares teniu un paper molt important en la prevenció d’aquesta malaltia: s’han de crear bons hàbits alimentaris i d’higiene oral des del naixement. De fet cal netejar les dents i les genives des de la lactància. Animeu als vostres fills i filles a raspallar-se les dents, matí i nit, a partir del primer any de vida, els més petits aprenen molt bé per imitació.

Júlia Sardà

Foto: Júlia Sardà

Com raspallar les dents?

• Com a mínim, 2 cops al dia  (matí i nit). Netejar totes les cares de les dents i, especialment, la zona propera a la geniva. Raspallar la llengua per eliminar bacteris i afavorir un millor alè.
• Des de l’aparició de la dentició fins els 2 anys: cal un raspall adequat, de cerres suaus. Sense pasta o amb molt poca quantitat (pintar o tacar la punta del raspall). Fer servir pasta dentifrícia infantil, que conté un baix contingut en fluor (500-1000 ppm). Els petits “juguen” amb el raspall i els pares raspallen.
• Dels 2 als 6 anys: amb un “gra d’arròs de pasta” que encara ha de ser pasta infantil. El nen o nena es raspalla sol però amb supervisió, i els pares han de repassar.
• A partir dels 6 anys: amb un “pèsol de pasta”, ja poden utilitzar pasta dentifrícia d’adults (+ de 1000 ppm de fluor). Es raspallaran els nens  sols, però és convenient que repassin els pares, a la nit, fins l’edat de 7-8 anys.
• És important no mullar el raspall amb aigua abans de raspallar les dents, i utilitzar un raspall adequat per la seva edat. Cal canviar el raspall cada 2-3 mesos o quan se li obren les cerres.

Recorda que també és important tenir en compte les següents recomanacions:

• Netejar dents i genives després de donar el pit o biberó amb una gasa humida amb aigua o amb col·lutori de fluor diari.
• Raspallar les dents des que surt la primera, al matí i a la nit.
• Beure aigua després de menjar si no és possible raspallar les dents.
• Mantenir una alimentació familiar saludable i donar exemple als més petits amb uns bons hàbits alimentaris.

Cal que eviteu les següents situacions:

• Mullar el xumet o biberó amb sucre, mel, sucs o batuts.
• Quedar-se adormit amb el pit o biberó a la boca.
• No menjar entre hores sense raspallar les dents després.
• Anar a dormir sense raspallar les dents.
• Compartir gots o coberts amb la resta de la família.
• Menjar aliments dolços, especialment entre hores (galetes, xocolata, caramels, llaminadures, sucs, refrescs, cereals, gelats…). A més freqüència, més càries.