Un any més…amb la Marató de TV3

cartell_La_Marato_-CAP_Sant-Rafael (3)

Ja comença a ser tradició que per aquestes dates pròximes a la Marató de TV3, els professionals del CAP Sant Rafael organitzin activitats per la recaptació de fons per la investigació mèdica.

Aquest 2017, la Marató està dedicada a les malalties infeccioses que són la causa d’ 1 de cada 3 persones al món. Continua llegint

Anuncis
Publicat dins de CAP Sant Rafael, comunitària, Marxa nòrdica, Solidaritat, xerrada | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

La recepta dels Pastanaga: Galetes de civada i plàtan

pastanaga galetes

Foto: Carolina Fort

Hola a tots!!!

Els Sr. i la Sra. Pastanaga tornen amb una nova recepta per llepar-se els dits!!!

Ja sabeu que els hi encanta fer receptes saludables i molt senzilles, i aquestes galetes només porten quatre ingredients: civada, plàtan, mel i nous.

La civada és un cereal molt ric en fibra, en proteïnes i és el cereal amb més proporció de greix vegetal, un 65% de greixos no saturats i un 35% d’àcid linoleic.

També és rica d’hidrats de carboni de fàcil absorció, sodi , potassi, magnesi, ferro i vitamines.

Unes galetes  ideals per agafar moltes forces per la tornada a l’escola.

I el plàtan, ja sabeu que també és molt ric en hidrats de carboni i potassi.

Aquests dos són els principals ingredients d’aquestes galetes, per tant no porten sucres, mantegues, llet, farina, etc.

En aquest cas hi han afegit una mica de mel per fer-les més dolces i trossets de nous que també podeu substituir per trossets de xocolata o altres fruits secs.

Ingredients:

2 plàtans, si són madurs molt millor

1 tassa de civada

1 rajolí de mel

4 nous.

Amb aquestes quantitats us sortiren unes 10 galetes.

Preparació:

triptic galetes civada

Foto: Carolina Fort

En un bol esclafem amb una forquilla els plàtans que haurem pelat.

Un cop ben esclafat afegirem a poc a poc la civada i l’anirem incorporant al plàtan

Afegirem el rajolí de mel i les nous que haurem triturat una mica.

Un cop tenim la barreja feta, cobrirem una safata de forn amb paper de forn.

Amb l’ajut d’una cullera sopera anirem donant forma a les galetes.

Les posarem al forn a 180 graus durant uns 15 minuts, recordeu anar controlant perquè cada forn és un món ;).

Un cop fetes les deixarem refredar i ja les tindrem a punt!

Esperem que us agradin molt i ja sabeu que els Sr. Pastanaga estaran molt contents si els envieu fotografies de les seves receptes.

 

 

 

 

 

Publicat dins de Alimentació, Pediatria, Receptes infantils | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Projecte Acompanyats: Celebrem la Castanyada

poster castanyada

Fa uns dies us parlàvem de l’arribada de la tardor i la vacunació de la grip, tema al qual vàrem dedicar una xerrada en el CAP, xerrada que s’emmarcava dins de les diverses activitats que duem a terme amb el projecte “Acompanyats”.

Un altre de les característiques de la tardor és la celebració de la Castanyada. Continua llegint

Publicat dins de Acompanyats, CAP Sant Rafael, Celebracions, comunitària, InfoCAP, Tradicions | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

Un petit relat sobre lactància

allaitement 2

Ankolie Jeunesse

Al grup de lactància del nostre centre sovint es donen situacions molt emotives. Els professionals que portem el grup tenim la sort de poder compartir amb les famílies aquests moments tan rics de sentiments i emocions, de vegades ambivalents.

Avui volem compartir amb vosaltres aquest preciós relat que una participant del grup ens ha volgut regalar: Continua llegint

Publicat dins de CAP Sant Rafael, Lactància materna | Etiquetat com a , | 1 comentari

Xerrada sobre la prevenció de la grip

tardor

Pascal

El 22 de setembre entrarem a l’estació de la tardor, caracteritzada per la caiguda de les fulles, els diversos tons de marrons dels boscos, les castanyes, els panellets, les baixades de temperatures, el canvi d’hora…i la vacunació de la grip!

 

Cada any són milers les persones que es vacunen de la grip en els ambulatoris de tot Catalunya i tot i que és una molt bona eina de prevenció també hem de ser coneixedors d’altres consells sobre la tan indesitjable grip.

 

 

S’oferiran consells sobre com la podem prevenir, sobre com evitar que les persones del nostre voltant no l’agafin,  i quan tots els consells de la prevenció no han donat resultats, com hem de curar-la i en quins moments hem de consultar als professionals sanitaris.

Dins de les eines de prevenció de la grip i de les seves possibles complicacions, tenim una eina de molta utilitat com és la vacunació anual de la grip, recomanada especialment per persones més vulnerables com la gent gran, les persones amb malalties respiratòries o les dones embarassades.

És per tot això que el pròxim 27 de setembre a les 12.00 realitzarem una xerrada en el CAP sobre la prevenció de la grip conduïda per infermeria del CAP Sant Rafael.

Es farà a la Sala d’Eduació Sanitària de la 2 planta i és oberta a totes les persones interessades.

Cartell_prevencio-grip

 

La xerrada s’inclou dins de les diverses activitats del projecte de comunitària Acompanyats.

Us esperem!

Publicat dins de CAP Sant Rafael, Infermeria, prevenció, xerrada | Etiquetat com a , , , , , | Deixa un comentari

L’alimentació infantil de butxaca!

alimentació-en-la-primera-infància-Atenció-Primària-Vallcarca-Sant-Gervasi-1

Fa poc més d’un any que es va publicar la nova guia de Recomanacions per a l’alimentació en la primera infància, revisada i actualitzada per professionals de la salut. Aquesta guia s’ha convertit en un dels documents imprescindibles en el nostre servei de pediatria, especialment quan atenem a famílies de nadons de menys de 6 mesos.

Doncs ara, a més a més,  disposem d’un pràctic tríptic , amb la informació més important resumida, i d’un document que resol les preguntes més freqüents. Continua llegint

Publicat dins de Alimentació, Pediatria | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

InfoCAP: Activitats del servei de pediatria aturades durant l’estiu

vacancesgrup

Us informem que amb motiu de les vacances d’estiu el taller de Massatge Infantil i el Grup de Suport a la Lactància aturen la seva activitat. Continua llegint

Publicat dins de CAP Sant Rafael, InfoCAP, Lactància materna | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

La marxa nòrdica amb la “Setmana Internacional de Mercats”

IMG_6449El 31 de maig, el CAP Sant Rafael conjuntament amb el Mercat de la Vall d’Hebron, amb motiu de la Setmana Internacional de Mercats, varen organitzar una sortida de marxa nòrdica pel barri de la Teixonera.

Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, CAP Sant Rafael, Celebracions | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Adéu petita Amanda

IMG-20170608-WA0005

Fa poc més d’un mes que l’Amanda se’n va anar. A un dia de complir 16 mesos, l’Amanda ens va dir adéu.

Continua llegint

Publicat dins de CAP Sant Rafael, Pediatria | Etiquetat com a , | 1 comentari

Sortida de marxa nòrdica. Setmana Internacional de Mercats

CARTELL MN DEFINITIU MERCAT

Els mercats de Barcelona celebren del 15 de maig al 31 de maig la Setmana Internacional de Mercats, on els diferents mercats de la ciutat de Barcelona organitzen una sèrie d’activitats que, en l’edició d’aquest any, tenen com a objectiu la promoció de l’alimentació responsable. Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, CAP Sant Rafael, Celebracions, Marxa nòrdica | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari