InfoCAP: Sortida de marxa nòrdica amb motiu de la Setmana Internacional de Mercats

marxa_nordica_CAP_Sant_Rafael_GTBCN_maig_2019_provisional (1)

Un any més el CAP Sant Rafael participa en la Setmana Internacional de Mercats amb l’organització d’una sortida de marxa nòrdica, en col·laboració amb el Mercat de la Vall d’Hebron.

Aquest any 2019 se celebra la 6a Setmana Internacional de Mercats sota el lema “Mercats a prop del teu cor” i que millor pel nostre cor que fer-lo moure amb activitat física.

Del 15 al 31 de maig trobareu tot un seguit d’activitats en els Mercats de Barcelona.

Per tant us esperem a tots, el pròxim dimecres 15 de maig a les 9.30 davant el Mercat de la Vall d’Hebron per fer moure el cos.

La sortida és adapta per a totes les edats i hi haurà la possibilitat de préstec de bastons.

Ens veiem dimecres!!!

IMG_6449

Anuncis
Publicat dins de Activitat física, comunitària, Marxa nòrdica | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

El CAP Sant Rafael celebra el Dia Mundial de l’Activitat Física.

PHOTO-2019-04-03-14-38-06El passat 3 d’abril vàrem organitzar un nou tastet de marxa nòrdica en el CAP Sant Rafael que va coincidir amb la setmana de la celebració del Dia Mundial d’Activitat Física.

Les infermeres Roser Escolà i M. Jesús Vázquez i la Dra. Imma Valls van acompanyar a una desena de participants a fer un recorregut pel barri del Vall d’Hebron i passant pel Parc de les Rieres d’Horta que connecta els barris d’Horta amb la Clota.

Tots ells i elles van gaudir de la pràctica de la marxa nòrdica, alguns d’ells ja veterans i d’altres que s’iniciaven en la pràctica i venien per fer un tastet de l’activitat.

PHOTO-2019-04-03-12-37-13

Aquest 2019 des del CAP Sant Rafael hem iniciat als tastets de marxa nòrdica per oferir als pacients un primer contacte amb l’activitat de caminar en bastons i per animar-se a fer posteriorment els tallers d’iniciació a la marxa nòrdica.

Us recordem que els pròxims tastets  seran el 8 de maig i el 6 de novembre a les 10 h per aquelles persones que no ho hagin provat i a les 10,30 h pels ja iniciats.

També recordar que el pròxim taller d’iniciació a la marxa nòrdica començarà el 18 de setembre fins al 23 d’octubre, durant sis setmanes els dimecres de 10,30 h a 12,00 h.

Si esteu interessat poder demanar més informació i apuntar-vos al taulell del centre.

Publicat dins de Activitat física, CAP Sant Rafael, Celebracions, comunitària, Marxa nòrdica | Etiquetat com a , , | Deixa un comentari

InfoCAP: Informació important del grup de lactància

Us informem que els dimecres 20 de març i 3 d’abril no hi haurà sessió del grup de suport a la lactància. La resta de dies el grup seguirà amb l’activitat habitual.

Disculpeu les molèsties que això us pugui ocasionar.

Publicat dins de InfoCAP, Pediatria | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

InfoCAP: cuidem la salut mental dels i les adolescents de l’IES Vall d’Hebron

nodes_escales

Institut Vall d’Hebron

Aquesta setmana comencem els tallers de salut mental a l’Institut Vall d’Hebron, dins el programa Salut i Escola i amb el suport d’Espai Jove.

L’alumnat de 1r BATX participarà del taller d’Ansietat, depressió i autolesions que farà la infermera Romina Gómez, responsable del programa  Salut i Escola  a l’IES Vall d’Hebron. L’objectiu del taller és sensibilitzar i promocionar la salut mental. Continua llegint

Publicat dins de comunitària, infermeria pediàtrica, prevenció | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

InfoCAP: El CAP Sant Rafael amb la Marató de TV3

img_6362

El passat 12 de desembre, professionals del CAP Sant Rafael i usuaris del CAP van organitzar, un any més, una sortida de marxa nòrdica amb l’objectiu de recaptar fons per la Marató de TV3 que anava destinada a la investigació contra el càncer. Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, CAP Sant Rafael, comunitària, InfoCAP, Marxa nòrdica, Solidaritat | Etiquetat com a , , , , | Deixa un comentari

InfoCAP: Tastets de marxa nòrdica

marxa_nordica_tastets_cap_sant_rafael_gtbcn_2019

Un any més el CAP Sant Rafael continua promovent i ensenyant als usuaris  la pràctica de la marxa nòrdica i els seus beneficis. Continua llegint

Publicat dins de Activitat física, CAP Sant Rafael, InfoCAP, Marxa nòrdica | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

El CAP Sant Rafael us desitja Bones Festes

NADALCAPSANTRAFAEL2018Tot l’equip del CAP Sant Rafael us desitja un molt Bon Nadal i un 2019 ple de molta i molta salut!!!

T’enyorem Chus…..

Publicat dins de CAP Sant Rafael, Celebracions | Etiquetat com a , | Deixa un comentari

Info CAP: Celebrem la Castanyada. Projecte Acompanyats

CAP_Sant_Rafael_aliments_tardor_GTBCN_octubre_2018 (1)

La tardor ja és aquí i amb ella una de les tradicions arrelades a la nostra terra com és la celebració de la Castanyada i la celebració de Tots Sants.

fulles

Castanyes, boniatos i panellets són elements típics d’aquesta celebració i des del projecte “Acompanyats” no volien deixar de passar aquesta festivitat amb els nostres grans usuaris.

Per segon any consecutiu podrem gaudir d’un taller de panellets a càrrec del pastisser de l’antiga pastisseria Teresa de la Teixonera.

Tindrem la sort de poder gaudir dels coneixements del Sr. Sánchez en la realització dels panellets així com de poder-los assaborir.

Prèviament al taller gastronòmic, la infermera del CAP Sant Rafael, Roser Escolà ens parlarà sobre els aliments típics de la tardor i ens facilitarà alguna recepta saludable.

L’activitat és gratuïta i per tant no teniu excuses per no assistir-hi!!!

Us esperem!!

Publicat dins de Acompanyats, Celebracions, comunitària, InfoCAP, Tradicions, xerrada | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

Jornada d’alletament matern

Image-1

El passat 3 d’octubre es va celebrar la jornada d’alletament matern a la Sala d’Actes del Centre Corporatiu de l’Institut Català de la Salut, amb motiu de la celebració a Europa de la Setmana Mundial de la Lactància Materna.

L’objectiu de la jornada era fomentar entre els professionals sanitaris que apostin per una pràctica d’alimentació que té molts beneficis demostrats.

Diferents professionals van tractar els diferents aspectes de la lactància materna com:

La pediatra del CAP Sant Rafael, Hortènsia Vallverdú va parlar sobre els beneficis de la lactància materna en la salut del futur.

IMG_3681

La llevadora Laia Aguilar de l’ASSIR Esquerra i la infermera pediàtrica  Elena Fraca del CAP Pare Claret ens van parlar d’una eina fonamental per la promoció i manteniment de la lactància com són els tallers d’alletament, en marxa en molts dels CAPS de Barcelona.

També hi van tenir un espai les associacions d’assessores de lactància materna com l’Associació Alba  i la presència del Banc de Llet del Banc de Sang i Teixits.

Però no tot van ser professionals, i és que es va viure un moment molt emotiu amb l’experiència personal de la Silvia G. Guirado, mare lactant i escriptora que amb un preciós conte va explicar com va ser la seva experiència amb la lactància materna, les dificultats que hi va trobar i la gran ajuda que va rebre en el taller del CAP Sant Rafael conduït per dues “fades  padrines” com la Dr. Hortènsia Vallverdú i la infermera Romina Gómez.

Image-1silvia

I és que la lactància materna és una gran eina per la promoció i prevenció de la nostra futura salut, tant de les mares com dels nadons.

Si estigues disponible una nova vacuna capaç de prevenir més d’un milió de morts infantils, que fos barata i segura, s’administres oralment i no necessites de cadena de conservació en fred, segur que seria proclamada com una prioritat en salut pública.

La lactancia materna pot fer això i més, però necessita una “cadena de calor”.

Necessita la cura necessària per reforçar la confiança en les mares, que els ajudi a establir una lactància feliç i eviti pràctiques nocives. I si la cadena s’ha perdut o no existeix, els serveis de salut s’han d’encarregar de restablir-la”.

 

Publicat dins de Alimentació, CAP Sant Rafael, infermeria pediàtrica, Lactància materna, Pediatria | Etiquetat com a , , , | Deixa un comentari

InfoCAP: S’acaben les vacances!

A principis de setembre el servei de pediatria del CAP Sant Rafael va tornar a a la seva ubicació habitual i ja tornem a posar en marxa els nostres estimats grups de lactància i de massatge infantil.

El grup de lactància materna el podeu trobar els dimecres de 11,30h a 13h, a l’Aula Sanitària del 2n pis. És un grup obert i no cal inscripció prèvia.

El grup de massatge es fa els dimarts al matí, consulteu horaris al CAP.

Publicat dins de CAP Sant Rafael, infermeria pediàtrica, Lactància materna | Etiquetat com a , | Deixa un comentari